手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
(责任编辑：{typename type="name"/})
揭秘，防脱育发洗发水排名，哪款是你的首选？
探索控油保湿的奥秘，适合何种肤质？
芊唯格中药洗发水，激活秀发生命力的秘密
中药大全一览表，芊唯格中药洗发水生发效果显著推荐文章
-
副标题中药养发，从根源呵护你的秀发正文：在快节奏的现代生活中，头皮问题已成为许多人的困扰。而中药洗发水，以其独特的草本精华和温和的调理方式，为头皮健康带来了新的希望。一、中药洗发水的独特魅力中药洗发水
...[详细]
-
在现代社会，脱发问题已成为许多人面临的一大困扰。无论是由于工作压力、生活不规律还是其他因素，脱发都让人倍感烦恼。市场上防脱防毛躁的洗发水种类繁多，但哪些才是真正有效的呢？今天，就让我们来详细了解三款备
...[详细]
-
在现代社会中，脱发和油脂过多成为许多人的烦恼。面对琳琅满目的洗发产品，很多人不再满足于传统洗发水只清洁的基本功能，而是更加注重防脱、生发和控油等特殊需求。本文将详细介绍“芊唯格”中药洗发水在这些方面的
...[详细]
-
在追求健康与美丽的当下，头发作为外在形象的重要组成部分，其健康状况日益受到人们的关注。随着生活压力的增大、环境污染的加剧以及不良生活习惯的影响，脱发、发质受损等问题频发，让许多人陷入了头发稀疏、缺乏光
...[详细]
-
在追求健康美丽的今天，越来越多的人开始关注传统中医的养身之道，特别是在护发领域。中药养发因其天然、温和的特性受到了广泛关注。本文将探讨中药养发配方的魅力，解析其如何以自然之力促进头发的健康生长。中药养
...[详细]
-
在当今竞争激烈的洗发水市场上，各类产品层出不穷。对于追求健康和自然护理的消费者来说，中药洗发水因其独特的草本配方和温和有效的护发功效而受到青睐。以下将介绍当前市面上最受欢迎的三款中药洗发水：芊唯格、同
...[详细]
-
在这个视觉信息泛滥的时代，一张精美的图片往往能够迅速抓住人们的注意力。对于中医药文化的传播而言，高质量的中药图片素材不仅能够提升信息传递的效率，还能增强内容的吸引力和教育价值。本文将深入探讨中药图片素
...[详细]
-
在现代生活中，脱发问题困扰着许多年轻人和中年人。尤其是那些在工作和生活中承受巨大压力的人群，脱发不仅影响外貌，还往往影响到心情和自信。面对市面上琳琅满目的生发产品，很多人感到困惑和无奈。然而，芊唯格中
...[详细]
-
在现代快节奏的生活中，脱发问题困扰着许多人。选用一款高效的防脱发洗发水，不仅有助于减少头发脱落，还能促进新发生长，让秀发重现活力与健康。以下是几款值得推荐的澳洲防脱发洗发水。一、Greenkosy绿色
...[详细]
-
在现代社会，脱发问题困扰着越来越多的人们。随着生活压力的增加和环境的变化，头发的健康日益成为一个普遍关注的问题。市场上充斥着各种防脱生发产品，但许多只是暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。然而，一种名
...[详细]
热点阅读
